קבוצת ST רצים  –קבוצת הריצה של לוד הינה קבוצת בוטיק לריצה וכושר הפועלת כבר שנתיים וחצי ומובילה כקבוצת הריצה  והכושר של אזור לוד ורמלה. הקבוצה מתאימה לכל הרמות, מאנשים ללא כושר שחולמים לרוץ ועד רצים מנוסים המחפשים  קבוצת אימון מקצועית ומשפחתית שתוביל אותם אל עבר החלומות שלהם, תשמור על שגרת  האימונים שלהם תוך שימור חדוות הריצה והכושר.

האימונים בקבוצה הינם מגוונים: טכניקה ובסיס, אימוני איכות, אימוני עליות, אימוני מדרגות, ריצות  טמפו, אינטרוולים וכן משלבים אלמנטים מעולם הכושר הכללי לחיזוק המתאמן, תוך אמונה בעיקרון  כי רצים טובים הינם רצים המשמרים כושר כללי ומקיף, לכן האימונים כוללים גם אימוני מזרן, אימוני כוח ואימוני תחנות. 

כל מתאמן ומתאמנת מקבלים בנוסף תכנית אישית בהתאמה ומשימה לאימון עצמאי בסוף השבוע. אחת לחודש מתקיים ביום שישי אימון בוקר ייחודי לכל חברי הקבוצה מחוץ לעיר לוד: בחוף הים בתל אביב או ביער בן שמן.

אחת לחצי שנה הקבוצה משתתפת במירוץ שיא –אליו מתאמנים ייעודית חברי הקבוצה.

מאמנת הקבוצה הינה אסתר אוצ'יגבה משה, יועצת תקשורת ודוברת בבוקר ומאמנת ריצה בערב, רצת אולטרה מנוסה עם ותק של עשור בתחום הריצה, בוגרת קמפוס שיאים באוניברסיטת תל אביב, בין הישגיה: מעל ל-16 מרתונים רשמיים בארץ ובחו"ל וכן ריצות אולטרה למרחק של: 50,70ו-100ק"מ.

"הקבוצה נפתחה מאהבה לריצה והרצון להדביק אחרים בחדוות השבילים ועולם הכושר, הקבוצה ששייכת גם למתאמנים ולמתאמנות שהפכו למשפחה אחת גדולה ומובילים זה את זו לפרוץ גבולות ולא לוותר –אם את/ה חולמ/ת להתאהב בעולם הריצה והכושר, אם את/ה רוצה להתמיד, ST רצים זה הבית שלך! כי השאלה איננה כמה רחוק וכמה מהר אדם רץ, אלא עד כמה עולמו מתמלא ככל שריאותיו מתרוקנות מאוויר...

כתבה עלינו: https://bit.ly/2xl2oMI